commit d611832d0e30d0ff185f6912989b81ea43860cbf
Author: gladysfinniss5 <gladys-finniss_6173@topcompanygroup.com>
Date:   Thu Oct 16 17:12:31 2025 +0200

    Add 'Muskelaufbau und Hormone: Wie du Testosteron, HGH und Cortisol optimal nutzt'

diff --git a/Muskelaufbau-und-Hormone%3A-Wie-du-Testosteron%2C-HGH-und-Cortisol-optimal-nutzt.md b/Muskelaufbau-und-Hormone%3A-Wie-du-Testosteron%2C-HGH-und-Cortisol-optimal-nutzt.md
new file mode 100644
index 0000000..e2ca1d7
--- /dev/null
+++ b/Muskelaufbau-und-Hormone%3A-Wie-du-Testosteron%2C-HGH-und-Cortisol-optimal-nutzt.md
@@ -0,0 +1,9 @@
+<br>
+<br>---
+<br>
+Die drei wichtigsten Hormonfaktoren
+
+HormonHauptfunktion beim Muskelaufbau
+TestosteronFördert die Proteinsynthese, erhöht Muskelmasse und Kraft.
+HGH (Humanes Wachstumshormon)Regt Zellteilung, Reparatur und Fettabbau an.
+CortisolStresshormon
\ No newline at end of file